こんにちは、２月最後の週末をいかがお過ごしでしょうか？

まだまだ寒い季節ですね。風が強くて🌬飛ばされそうなST渡邉です🤧

唐突ですが、言語聴覚士から普段からできる「お口・舌の動きをスムーズにする体操」を２つつぶやきます。

◎唇を中心とした）口の体操

➊口をすぼめる。

➋「イ～」と横に開く。

◎舌の体操（舌圧訓練）

➊舌を左のほほの内側に強く押しつける。

➋自分の指で、口の中の舌の先を、ほほの上から押さえる。

➌それに抵抗するように、舌をほほの内側に、ゆっくり10回押しつける。

➍右のほほでも同じこと繰り返す。

お口体操🍙をすると、おいしく安全にお食事🍙が出来るほか、表情筋が鍛えられて

アンチエイジングにもつながります！

テレビ📺を見ている時、歯磨き🦷のときに鏡の前でなど隙間時間にやってみてください☺

むせなどが気になる方は、🍴お食事🍴前にもやるとより効果的です(‘ω’)ノ

🎨ただいまSTリハビリのご利用者様　募集中　です🎨

最近物忘れが気になるから脳トレがしたい！

飲み込みにくくなった！

言葉が出にくい！など

お気軽にご相談ください(^^)/

😁ST渡邉のつぶやき　でした☆😁　Produced By 阿部